“我们都有过这样困惑的时候：“我是在合适的公司工作吗？我的工作适合吗？这就是全部吗？”对于处于职业生涯中期的职场人士来说，这些问题尤其令人苦恼，他们可能正在追寻满足感，同时还要应付家庭需求和巨大的经济压力。如何解除职业生涯中期的危机？采取什么行动可以提高职业满意度？怎样才能克服日常工作的单调乏味呢？你怎么知道是时候做出重大改变了呢？”
职业生涯中期的问题根深蒂固。耗尽你精力的，不仅仅是令人沮丧的“一段插曲”或者“一个特别可恶的工作项目”，欧洲工商管理学院的组织行为学副教授吉安帕罗•皮特里利耶里（Gianpiero Petriglieri）说，“而是‘我是不是漏掉了什么？’”这样一种持久的感觉。
他说，这种职业上的不满在中年人中相对普遍。“中年是你失去幻想的时候。你知道你并不拥有无穷无尽的机会，你也意识到时间有限。”这些感受，即便是那些在职业生涯中取得了巨大成功的人也无法幸免，高管教练惠特尼•约翰逊(Whitney Johnson)表示。约翰逊著有《建立一支优秀团队》(Build an A-Team)等书。“他们会问：‘这真的是我想要做的事吗？’”她说，尽管“经历职业上的不安是自然和正常的”，但你必须听从“行动的召唤”。你需要“积极主动，并且想清楚该怎么做”。以下是如何做到这一点。
在起步阶段，先找出导致你职业不满的原因。
皮特里利耶里说:“当你感到莫名的不安时，你开始质疑一切。但你需要拆解问题，先找到烦恼是从哪儿来的。是你的工作吗？还是你所在的组织？你的回答不同，处方也不同。”
当然，人到中年，重新考虑职业道路并不容易，因为你可能有若干不容推卸的责任。也许是抵押贷款，也许是由于有自己事业的配偶或伴侣，还有上学的孩子。如果你发现自己总是纠结于是什么阻碍了你，约翰逊建议“重构制约条件”。
当你年轻的时候，你可以在世界任何地方生活和工作，规划你的职业道路是难以置信的艰巨——“选项之多简直令人无所适从,”她说，“但在中年时期，选择范围非常有限” 。你知道你需要在特定的地理区域工作，挣足够数量的钱才能维持生计。“这些限制实际上是有益的。”
一个常见的现象是，你对你所在的组织机构充满好感，而对你所做的工作却心生厌恶。
皮特里利耶里说，一个可能的补救方法是考虑“你可以做出哪些小的改变，使自己更充分地投入到工作中”。即使你不能改变你的大环境，“你也可以改变你工作的微环境”。
例如，你可以寻找一个激动人心、高度融入的项目，或者雇佣有不同背景的员工，或者加入一个能以新的、不同的方式拓展你的内部委员会或团队。你也可以尝试协商不同的工作安排或时间表，或者要求调到不同的办公室。
打破你的日常惯例，“重塑职业承诺”能对你的愿景和展望产生重大影响。关键是深思熟虑地取舍：“你选择做什么，你选择和谁一起做，你选择在哪里做。”
中年人职业萎靡不振的罪魁祸首之一就是无聊。
“你的生活和职业是一个很大的学习曲线”，约翰逊说。但是当你四十多岁的时候，“你知道自己在做什么，并且很拿手，所以你会感到无聊”。
昔日的学习和成就带来的多巴胺冲动已经不再。向老板要求升职——面对新的挑战和承担新的责任——是一个明显的答案。然而，约翰逊建议考虑横向调动。“问问你自己：‘向上攀升是唯一的出路吗？’如果做一些有趣的事情能促进学习和成长，也许你就大可不必攀登升职阶梯。”
如果没有吸引人的现成的职位空缺，约翰逊建议自己设计一个：“在组织内部寻找问题，然后说明为什么你具备解决问题的独特能力”。问问你自己:“我的同事面临什么样的挑战？是什么让我的客户感到沮丧？”然后，“是什么让我一次又一次地得到大家认可？哪些事情我觉得容易，别人却觉得难?”要有创造力。想想哪些方法可以利用自己的优势为公司赚钱或者省钱。然后说，“这是我们作为一个组织应该尝试的东西”。底线是，“绝不要坐等别人告诉你下一份工作是什么。去创造它吧。”
根据皮特里利耶里的说法，对影响力的渴望得不到满足是烦恼和职业厌倦的另一个常见来源。你可能会达到这样一种境地：你加班加点地工作，同时却在疑惑：“这一切都为了什么？”
记住，“意义是不会自动敲门的。”他说，“这就像爱情一样——必须不断地追寻、努力，而且你不能把它视为理所当然。” 他建议做出一以贯之的努力，与那些直接从你的工作中受益的人见面，不管他们是顾客还是同事。“当看到别人如何使用你的工作成果时，很难不发现其中的意义。”否则，你很容易忘记自己为什么要做这些事情，它会变得“太抽象”。
如果这些策略没有达到预期的效果，这可能是一个信号，你需要做出重大的改变，约翰逊说。“当灵魂深处有需要瓦解自己的感觉时，”她说，你不能忽视它。“如果工作时一直不在状态，随着时间的推移，你会加速自己的死亡。”
她表示，尽管许多人说是金钱让他们从事一份摧毁灵魂的工作，但很多时候，正是离开一条已知职业道路所导致的“声望和地位的丧失”这样的恐慌让人止步不前。
扪心自问，是什么让你安于现状；耽望前程，是否需要担当一些风险，进行一些实验。的确，在中年换工作是一件令人生畏的事情。但是，请不要忘记你所处困境的积极方面。她表示：“想必你已经获得了一些专业知识，而且你更了解自己——你不需要像20多岁时那样需要别人的认可”。利用这些知识，深入而仔细地思考一下，在现在的职业之外，你想追求什么。在这些情况下，来自职业教练的指导会有所帮助，皮特里利耶里说。
你在职业上萎靡不振的感觉也可能是你的工作显得过于重要的信号。皮特里利耶里说，也许你正被一种企图让你永远沉迷于事业的文化所窒息。也许你的不适是因为你把所有鸡蛋都放在同一个篮子里了。
你可能需要在工作之外寻求自我价值和生活满足感——也许是通过你的家庭或信仰，你支持的慈善机构，或者是你倾心的项目、业余爱好或热爱的运动。诚然，这不是大多数雄心勃勃者和成功人士习惯的思考方式。“你应该通过工作找到意义，否则你就会受到歧视，”皮特里利耶里说。为了克服耻辱，“你必须原谅自己。你还需要周围都是支持你的人”，他们不会因为你摆脱了传统成功的标准来判断你的渴望。毕竟，“你的时间不再是永恒的，所以推迟（实现职业之外的目标）会让你觉得代价高昂。如果不是现在，那什么时候开始？”
1.诊断问题。问问你自己: 是我的工作吗？还是我所在的组织机构？
2.通过努力结识那些从你的工作中受益的人来寻找意义。
3.考虑横向调动。这是一个接受新挑战和学习的好方法。
1.低估对日常惯例和环境做些微小改变带来的威力。
2.被动等待机会。寻找你想要解决的问题，然后设计一份新的工作。
3.把所有鸡蛋都放在你的职业这唯一的篮子里。想想如何通过你的家庭、信仰、项目或爱好来获得满足感。
