本文比较长，先列一个简单的提纲：
1. Why 为什么要实习？
不知道实习的意义，就很难找到适合自己的实习。
2. What 实习的目标公司和行业应该怎么选？
怎么选行业？
怎么选城市？
怎么挑公司？
3. How 怎么争取优质公司的实习机会？
简历怎么优化？
面试如何给自己加分？
履历不够硬，有什么找实习的小技巧？
接受这个现实，离职员⼯能站好最后⼀班岗，完成交接，已经是敬业度爆表了。
海德思哲的CEO曾说过，面试本质上就三个问题：
Can you do the job? 你的能力能胜任工作吗？
Do you love the job? 你喜欢这份工作吗？
Can we tolerate working with you? 你能和同事合作共事吗？
而靠谱的实习经历，帮助你回答了前两个问题：
你有能力，先后在2-3家优质企业实习，实习期都不短。这些企业为你背书了你的工作能力。
你实习已经做过这份工作，求职希望继续这份工作，说明你无论对职场，还是对这份工作都有一定的了解，选工作不是蒙眼盲狙。面试官不用担心你入职后像一个纯新人一样，不适应职场，或者不适应这份工作，迅速辞职逃离。
我见过几种常见的实习误区：
我理解同学们想要确保就业的心情，但实习的价值绝不仅仅是拿offer。
实习的两个核心价值：
一是提升自身的技能和适应职场的能力；
二是试错，帮我们找到适合未来职业发展的工作。
我看到过不少年轻人，职业生涯早期不清楚自己喜欢什么岗位，会裸辞，会跨行业跨岗位求职，几年下来，履历断断续续，简历往往会在初筛时就被筛掉。
但他们并没有错，年轻的时候的确需要试错，一份不喜欢且没有前途的工作，应该越早离开越好，但是每一次试错往往会对之后的求职带来更多麻烦。
什么时候适合试错呢？当然是实习的时候。
我前不久招到一个实习生，做文字相关的工作，但是入职后不久她坦诚感觉做编辑不适合自己，想做视频，而我没法给她太多视频相关的项目，就果断让她离职了。
很多同学会给自己定下种种限制，不离开本城市，不实习销售岗位，不接受加班。
却忘了实习的目的是通过试错找到自己的职业规划。而试错是要敢于尝试的。
你去了其他城市可能有意想不到的机会；
很多销售岗位，比如医药行业的销售代表，潜力很大，最终的成长路径可能成为外企高管；
对于年轻人来说，只要身体健康，通过实习去拼一把感受一下，发现不适合就撤，适合就找到了职业方向。总比工作后后悔再换行业来得好。
不仅如此，对那些长期在我这里实习，但没有确定职业发展方向的年轻人，我还会建议他们换个行业或者公司体验一下：
「你已经在我这里前前后后实习了半年多了，对公司的了解够多了。我希望你也看看其他行业看看其他公司，别在我这棵树上吊死，多换几个树试一试」。
上一张新鲜出炉的2020行业年度调薪数据。
来源：美世2020薪酬调研报告
薪资涨幅排第一的「互联网」始终是同学们最青睐的行业。
但实话实说，互联网行业的发展在变慢，前些年薪资涨幅还在两位数，如今的7%增幅已经很拉胯了。
未来，互联网行业想要维持和之前一样的发展增速和高薪，很难。
另一方面，大家都想去互联网，所以互联网行业对于新人格外挑剔，可以选的多了，有些互联网公司就不在乎了。
去互联网公司实习，一定要挑上司，很多互联网公司的文化是野蛮生长，员工平时自己也很苦，没有精力带新人。
招人容易却没有精力带新人，实习生往往会被放养——「事情交给你，你要有思考，不要来问我，我会做要你干嘛」。
另一方面，学生们还处于「老师您多指点，我是来向您学习」的身份。
所以在不少文化强硬的互联网公司，很多学生无法适应，反而会产生对职场的恐惧，对公司的反感。
当然并不是所有的互联网公司都这样，比如依然坚守合法工作时长的知乎，推荐大家去知乎实习。
排第二的是稳步提升的「医药行业」。
医药行业，我推荐去外企。
看过我文章的小伙伴知道，我建议年轻人去外企，因为外企往往有着更好的培训体系，但是我建议有了30岁以上经验想走管理方向的职场人，尝试一下民企。
从企业文化来说，我非常推崇外企的文化。
在Mercer，我们强调授权员工，让员工做决策的「顾问文化」；
在星巴克，推崇把员工当家人的「伙伴文化」；
在药企阿斯利康有「追求卓越、激情投入、合作开放，勇敢无畏」的文化。
外企的这些文化，无论是美世的授权、星巴克的平等、阿斯利康的敢拼敢闯、合作创新，都是职场新人的红利。
并不是说进入外企后，新人更轻松，而是因为优质外企提供成熟的培训和成长体系，帮助新人迅速成长。
很多外企都会为实习生提供带教制度。
前辈愿意给新人传授工作技巧，帮助新人总结经验教训。对希望尽快适应工作岗位的实习生来说，非常重要。
而在一些民企，往往是野蛮的丛林画风：
进入职场后，就没有老师了。
没有人有义务帮你，教你。
这些年，医药行业的增长幅度始终很稳定。一方面是因为中国老百姓平均寿命已经提升到77岁，对于医疗和健康的需求越来越多，另一方面，中产阶层的扩大，让大家对健康越来越重视。
医疗行业的头部企业目前依然是外企，例如阿斯利康、默沙东、辉瑞等。
我建议学生可以尝试一线医药外企，一方面可以了解规范外企的工作方式，另一方面医药行业是一个准入门槛很高的行业，跨行业成本很高，但对实习生来说并没有特别高的门槛。
最后说说咨询行业
我是咨询行业出身，写过一些关于咨询行业的故事：衰落的咨询行业，值得加入吗？，大家可以参考。
总的来说，纯血咨询（只专注于提供咨询服务的企业）持续走下坡路，是没得跑的。
但如果有幸得到头部咨询公司的垂青，依然是值得考虑的。
人才是咨询公司的核心价值，所以咨询公司往往对人才培训上花大力气。
城市优选大城市。
你在北京上海，接触到的企业范围就会比二三线城市的学生多很多。
对于二三线城市的学生来说，申请远程实习是一个方式，在疫情还没有结束的今天，很多企业是接受远程实习的。
但我依然会希望大家面对面实习，一方面这能有助于你更好的了解公司和行业，学到有用的职场技能；
另一方面，所有的用人单位都希望面对面沟通，你拿到实习机会的可能性更高。
当然你可能会发现，公司给你发的实习工资还不够你在北京上海租房的，的确如此，好机会都是有成本的。
我主要推荐这几个一线城市：
上海：
我长期居住上海，以我的经验来看，上海的互联网企业不多，但上海是外企500强的聚集地，你能想到的所有知名外企，飞利浦、联合利华、乐高、星巴克、四大、众多咨询公司的总部都在上海。
陆家嘴是金融外企扎堆，淮海路是咨询一条街，张江是高科技外企和医药公司的聚集地。
北京：
想去互联网的不二选择，几乎所有的互联网公司在北京都有设点，绝大部分的互联网巨头都把总部放在了北京。
深圳：
腾讯和华为之外，还有不少民营大厂，比如大疆、Vivo和OPPO。
杭州：
阿里系+网易，选择面相对窄。
总结一下，能去北上优先去北上，当然如果有优质的企业在全国都招实习生的，也是一个不错的选择。
以阿斯利康为例，实习岗位覆盖全国600多个城市，对于二三线城市的学生来说，可以发挥主场优势，实习成本更低。
实习不同于第一份工作，第一份工作如果有人建议你去创业公司挑战自己，我建议你和他绝交。
实习可以去小公司感受一下，但不建议久待。
小公司的实习，往往是为了拿到大公司的实习做准备——有些大公司在招实习生时要求同学们已经有实习经历——是的，有钱人，就是要捡现成的。
所以实习知名公司才是我们的重中之重。
毕竟实习要为就业服务。
越是知名公司，越有光环，举个例子，你在BAT实习过6个月，毕业时，大部分大厂都愿意给你一个面试的机会，了解你的能力。
在有些时候，实习还能让你接触到校招接触不到的岗位，在有留用机会时，企业会优先考虑现有的实习生，而不是重新对外招人，所以有时候，岗位甚至没有发到网上就被实习生拿走了。
我在Mercer的时候，实习过6个月以上的小伙伴们，大概率有留用机会，Mercer在2015年之前是没有校招的，所有的初级岗位都是以留用实习生填补。
我不推荐大家去一堆网站上注册一堆信息，留一堆简历，这其实在泄露隐私。
建议大家尝试两个途径：
实习僧，很多企业都在用；
企业的社交账号，比如企业的招聘公众号。
另外大家不该忽视校内资源的，包括「校内的bbs或者校内同学的实习群」。
背后逻辑其实很简单，当我要招聘实习生的时候，我们会请现在在公司的实习生推荐，很多同学会推荐他们的同学熟人。
如果你有一个同学或者学长在一个优秀的企业里实习，请联络他，请他给你推荐实习机会。
有童鞋问：我没有实习经历，企业优选有实习经验的学生，我应该怎么找实习机会呢？
换位思考，其实招聘官每天都收到很多没有实习经验的简历，我们筛选的逻辑是什么呢？
第一：看学习能力
如果你是名校背景，这一层你已经赢在起跑线了。
如果你不是，需要尽力在简历中展现你的学习能力，比如你学习成绩超级好，考了有价值的证书，比如老师交给你一个项目，你两周内迅速掌握了这个项目的核心知识；比如你学了一个学期的图片设计/视频剪辑，这是你的作品。
第二：是看你是否从过往的学校经历中学到了符合企业预期的技能。
举个例子，你在学校里组织过多次学校活动，那说明什么？
说明你有组织协调能力，这对从事项目管理岗位就有帮助，当然面试官不一定注意到，你需要在简历里提醒他们，比如在自我评价里加一句 ：
拥有组织协调能力：先后作为负责人组织过N次学校活动，总参会人次超过XXX人，在XX平台直播，在线播放次数超过XXX万，并附上链接。
类似的经历很多：
你帮学校做过学生调研，那说明什么呢？调研可是互联网产品经理的基本功啊；
你在学校里自己创业卖过零食，就可以尝试销售助理的岗位；
你要是负责过社团联的宣传工作，会ps和pr，那就可以尝试市场营销，尤其是新媒体营销岗位。
这些我称之为间接经验。你没有做过一模一样的事情，但是你做过类似的事情，可以间接证明你有类似的能力。
很多事情，经验是相通的。
很多小伙伴，不是没有经验，而是明明有经验，却不会在简历中表述。
我之前分享过，面试实际上有三个问题，分别考察你的能力，你的意愿以及你的团队合作精神。
能力上，企业往往不会做过高的期望，但对于你的意愿，企业会很关注。
所以在面试之前，建议同学们对企业做充分的调研。
比如公司的信息有：
公司地点在哪里，交通是否方便，需提前多久出发；
公司类型如何？我应该如何着装？去咨询公司逃不掉正装，而去互联网公司这么穿，人家或许以为你是房产中介；
公司业务如何？上市了吗？财报如何？主要产品有哪些？
公司在中国有多少分支机构？最近有什么新动向？
公司所在行业有何新动向？发展趋势如何？
公司的竞争对手有哪些？公司在行业内排名如何？
公司产品有哪些？在市场上的口碑如何？
当面试官问到你「为什么想要加入我们」的时候，你能够脱口而出：公司业绩，市场份额、企业文化，以及产品特点。
作为面试官，我们的感觉是欣慰——这位同学提前做了细致的准备，他应该对我们公司的岗位非常重视，是一个值得我们重点关注的苗子。
相反，如果你没有提前细致了解过面试的公司，那么就算你是有丰富经验的职场人，也可能会在面试中被刷下来。
在老东家的时候，有一次亚太区总裁面试一位总监级别的候选人，问他为什么你希望加入人力资源行业？
对方当然言之凿凿，人力资源行业是朝阳行业，新兴的服务产业，真正为客户提供价值，符合市场趋势……
总裁点点头，补了一个问题：看来你对我们行业很关注啊，最近你有关注我们行业的什么新闻吗？
候选人：……工作比较忙，没特别关注……
亚太区总裁，是个荷兰人，特别喜欢足球，和我说：面试就是一场比赛，不管球员说自己如何努力，但是赛前有没有细致准备过，场上总能见真章。这个候选人当然不出意外的被淘汰了。
更多面试准备相关的内容可以参考之前的文章：《面试失败，99%是因为没准备好》。
最后，还有一个找实习的小窍门推荐给大家：错峰实习。
根据我的经验，实习生求职的高峰是暑期和寒假，这个时候，我们往往简历收到手软，筛选的标准就会高很多。
但对于企业来说，一年365天都需要实习生。
实习生求职，也有淡季，很多同学会在开学时，或者临近期末考试的时候离职，这个时候我们收到的简历很少，往往只要面试下来感觉还行就留下了，筛选标准也会降低很多。
如果你的学历和技能不是很过硬，可以尝试一下错峰实习。我为数不多招二本同学都是在淡季的时候，也正是这几次招人，我才发现其实二本也有很多很厉害的小伙伴。
做一个简单的总结吧：
实习本身是让我们摸索职业规划的试错方式。
希望小伙伴们：
在选择岗位时，更加勇敢，不要给自己设限说XX岗位我肯定不尝试；
在选择行业时，更关注趋势，而不是盲从其他同学的脚步杀入互联网；
在简历和面试的准备上，做得更充分一点，让面试官感受到你的激情和对公司的兴趣。就有机会找到好的机会。
这几年求职不易，希望同学们都能通过实习找到好的工作机会。
转自-36氪
